The Divine Life Society
Afdeling Aalst |
Een kort overzicht van het magazine,
Licht van Sivananda, Januari 2023, Vol. 643
Yogamagazine
"Licht van Sivananda" niets overtreft het. |
Overzicht van het laatste nummer van Licht van Sivananda:
titels en enkele uittreksels
EEN WOORD VAN AANMOEDIGINGJAPA YOGA
Mantra Japa
De eenvoudigste, gemakkelijkste en in deze tijd meest doeltreffende methode van meditatie is Mantra Japa, herhaling van een mantra. Dit wordt ook Japa Yoga genoemd. In hoofdstuk X vers 25 van de Bhagavad Gietaa zegt Shrie Krishna: “Japayagnyoshmi. Onder offers ben Ik het offer van japa.” Japa Yoga is een volledig pad op zich.
Mantra
Woorden zijn in het Sanskrit afgeleid van een werkwoordwortel. Japa is afgeleid van de werkwoordwortel jap, prevelen, herhalen.
Een groot geheim
Laat ik dit laatste illustreren met een beeld uit de Garoeda Poeraana:
Een voorbeeld
Vertaling
De doelgroep
De maalaa
De maalaa heeft tot doel de tijd te meten. Hoe kun je weten hoelang je mediteert als je met de ogen dicht zit? Want zoals iedereen weet, is tijd relatief. Een half uur kan voorbijvliegen en vijf minuten kunnen ellendig lang duren. Daarom zeiden ze niet: “Herhaal de mantra gedurende een half uur of een uur.” Ze schreven hun discipel een aantal maalaas voor.
108
9
De som van de cijfers van 108 is 9. 9 is een bijzonder cijfer. Als je 9 vermenigvuldigt met om het even welk cijfer of getal, de som van de cijfers is altijd 9: 2x9=18, 1+8=9; 3x9=27, 2+7=9 enz.
Het gebruik van de maalaa
De maalaa wordt vastgehouden tussen de ringvinger en de middenvinger van de rechterhand.
Wanneer ben je goed bezig?
Zolang de kralen verschuiven, ben je goed bezig. De rest is oefening. Als de kralen niet verschuiven, ben je slecht bezig.
Take it easy, don’t be lazy
Wat is oefening?
Een verhaal
Heb vertrouwen
Een koning had een eerste minister die bij elke gelegenheid zei: “Het zal wel voor iets goed zijn.”
Zie jezelf in de ander
Wat is onthechting
Onthechting is in het Sanskrit vairaagya. Abhyaasa en vairaagya of oefening en onthechting gaan samen. Ze vormen een paar. In hoofdstuk VI verzen 33 en 34 van de Bhagavad Gietaa zegt Arjoena tegen Shrie Krishna:
Begrip helpt
Onthechting is iets wat mensen doorgaans bang maakt, omdat ze niet begrijpen wat het betekent. Het betekent niet dat je je moet losscheuren van je relaties. Het enige wat moet worden opgegeven is het gevoel: “Dat is van mij.” Ik kan dit het beste illustreren met het bekende gedicht van de Libanese mysticus Kahlil Gibran (1883-1931). Het kan geen kwaad het af en toe uit de kast te halen. Dit prachtige gedicht heeft als titel Uw kinderen zijn uw kinderen niet:
Mantras voor japa
Een vraag die vanzelf opkomt is: “Welke mantra kan ik herhalen?” In de traditie werd men ingewijd door zijn goeroe. Men hield zich daarna altijd aan dezelfde mantra. In geval men japa in groep doet, kan men de mantra mee herhalen die op dat ogenblik wordt gebruikt.
De mantra OM
Pranava
De letter OM wordt ook Pranava genoemd. Dit is afgeleid van de werkwoordwortel pranoe, een zoemend geluid maken.
De betekenis van OM
OM omvat de drie staten van bewustzijn, namelijk waken, dromen en droomloos slapen. OM is het Bewustzijn dat onveranderlijk aanwezig is in waken, dromen en slapen. OM is de Werkelijkheid die onveranderlijk aanwezig is in het verleden, het heden en de toekomst. OM bestaat dan ook uit drie letters: a, oe en m.
Waarom schrijft en zegt men OM als er drie letters zijn?
O3M
Het zingen van OM
Zit in een goede stevige en gemakkelijk zithouding. Ontspan zo goed mogelijk. Dit betekent, maak van het lichaam een ervaring. Je zult dan merken dat die ervaring spoedig verandert in een ervaring van ontspanning.
OPBOUW VAN EEN OEFENSCHEMA
VIPARIETA KARANIE MOEDRAA
Een hulpmiddel
AAYOERVEDA, DE WETENSCHAP VAN HET LEVEN
Luc Bael
vervolg (7)
DE SUBDOSHAS
Iedere dosha kunnen we verder onderverdelen in vijf subdoshas, die de functies van de doshas vervullen op verschillende locaties in het lichaam.
Vijf vormen van Vaata
1. Praana vaayoe
2. Oedaana vaayoe
3. Samaana vaayoe
4. Vyaana vaayoe
5. Apaana vaayoe
Saadhaka pitta
2. Aalochaka pitta
Paachaka pitta
Ranjaka pitta
Vijf vormen van Kapha
De subdoshas van Kapha zorgen voor structuur en bevochtiging, het bijeenhouden en gesmeerd houden van weefsels en gewrichten.
1. Tarpaka kapha
2. Avalambaka kapha
3. Kledaka kapha
4. Bodhaka kapha
5. Shleshaka kapha
VAN MENS TOT GODMENS
Het inspirerende levensverhaal van Swami Sivananda Ananthanarayanan
vervolg
12
SIVANANDA EN HET WESTEN
wordt vervolgd