The Divine Life Society
Afdeling Aalst |
Een kort overzicht van het magazine,
Licht van Sivananda, Maart 2024, Vol. 665
Yogamagazine
"Licht van Sivananda" niets overtreft het. |
Overzicht van het laatste nummer van Licht van Sivananda:
titels en enkele uittreksels
EEN WOORD VAN AANMOEDIGING
BEGINNERSMAAND
Bis bis bis!
Al vele jarenlang schrijf ik in het maartnummer en in het septembernummer een artikel over Yoga voor beginners, omdat we de tweede woensdag na Carnaval en begin september een uiteenzetting voor beginners organiseren. De dag nadien beginnen dan de nieuwe lessen met nieuwe mensen of met mensen die zich laten afschrikken door het woord “gevorderden” waarmee we de anderen dan de beginners aanduiden.
Het gaat erom
In de Yogabeoefening gaat het erom een andere, niet-stresserende kijk op de dingen en op jezelf te ontwikkelen en om je een speciale karakteristieke wijze van oefenen eigen te maken, die een levenlang kan meegaan, hoe oud men ook wordt, en die aan de ouderdom de vitaliteit van de jeugd en aan de jeugd de wijsheid van jaren geeft.
De geest vergeleken
Daar ga ik dus weer
Een nieuw begin
Yoga zit al heel wat jaren in de lift en wordt overal beoefend. Het is niet meer weg te denken uit onze maatschappij. En dat is niet verwonderlijk. Yoga is voor de moderne wereld immers wat een krachtig intraveneus voedingssupplement is voor iemand die lijdt aan zeer ernstige tekorten en bloedarmoede.
Verinnerlijking
Het tekort is verinnerlijking. En de oplossing kan alleen komen van verinnerlijking. En dat is precies de betekenis van het woord Yoga. Yoga betekent letterlijk: vereniging. Je moet je namelijk verenigen met jezelf. De vraag is: wat betekent dit?
Ik
Nooit te laat om te leren
Zo werken de dingen niet
Het is meer dan voor de lol
Hindoes kennen een oeroud gebruik om gasten te verwelkomen, om jarigen te vieren, om ouders en leraren te eren enz.: ze hangen de gast, de jarige, de ouder of de leraar een bloemenkrans om de nek. Dit heeft een diepe spirituele betekenis.
Eenheid
Als je op je tong bijt, is je tong dan boos op je tanden?
Berghouding
Dit wordt onder andere beoefend in een oefening die Berghouding wordt genoemd. Dit is een oefening waarin je leert ervaren dat de persoonlijkheid gelaagd is en dat de geest niet alleen werkt in je brein, maar ook op andere plaatsen. Het is een oefening waarin je staande volmaakt leert ontspannen.
Stress
Stress is een modern woord en ook het woord ontspanning zul je in Yoga veel horen. Als je er evenwel de oude literatuur op naslaat, zul je merken dat ze over ontspanning schier niet spreekt. Dat is normaal. Men spreekt alleen veel over ontspanning waar stress een nijpend probleem is.
Binnen, buiten, boven
De Yogabeoefening
Wie dit leest is al een tijd op het Yogapad of hij of zij gaat net beginnen bij de beginners.
Wat is die ene moeilijkheid?
Het is je eigen geest. Jij wil wel, maar je geest laat het je niet toe. Je zet de wekker om wat vroeger op te staan om te oefenen. De wekker doet wat van hem wordt verwacht: hij maakt je op het aangeduide uur rinkelend wakker. En wat doe jij? Je legt hem stil, je gehoorzaamt je geest en je valt weer in slaap. Een andere moeilijkheid is er niet.
Een geheim
Valkuilen
Er zijn twee belangrijke fouten of valkuilen die moeten worden vermeden. De eerste is dramatisch: het blijft bij voornemens en je doet er niets mee. Plannen blijven bij plannen. Swami Sivananda zei uitentreuren: “D.I.N. Do it now. D.H.N. Doe het nu.” Velen hebben ervan gemaakt: doe het nooit.
De tweede fout is het tegenovergestelde: je gaat er met geweld tegenaan. Onthoud dat overdrijving altijd wordt afgestraft. Het geheim is regelmaat zonder enige overdrijving. Hang het volgende op een plaats waar het je elke dag onder ogen komt: No sweat, no glory en take it easy, don’t be lazy.
Waarom?
Druppelsgewijs
Je leert dit alles druppelsgewijs of dosisgewijs in de Yogales.
Je bent bevoorrecht
Wat is het plan?
CORRECT LEREN ADEMEN
Ademen is leven, slecht ademen is slecht leven
Een van de opgaven als je begint met Yoga is correct leren ademen.
Yoga-ademoefeningen hebben onder andere de bedoeling je te leren ademen tegen een veel langzamer ritme en met de gehele longen. Het voordeel is dat je dat naarmate je het leert, meeneemt in je dagelijks leven, wat in een belangrijke mate je gezondheid en je geestelijk welzijn ten goede komt.
Hyperventilatie
Koendalinie
Hoe gedachten en gevoelens het lichaam beïnvloeden
Een belangrijk geheim/p>
Terloops
Het abc van de Yoga-ademoefeningen
Waarom zittend?
Zithoudingen
Plastic? Ik herhaal het nogmaals
Hoelang?
Effect
Oren dicht
Uit Song of salutations
Meditatie beter dan medicatie
AAYOERVEDA, DE WETENSCHAP VAN HET LEVEN
Luc Bael
vervolg (18)
Ziekte
Wat is ziekte volgens Aayoerveda?