The Divine Life Society
Afdeling Aalst |
Een kort overzicht van het magazine,
Licht van Sivananda, September 2006, Vol. 479
Yogamagazine
"Licht van Sivananda" niets overtreft het. |
Overzicht van het laatste nummer van Licht van Sivananda:
titels en enkele uittreksels
BEGINNERSVOORLICHTING
De eerste passen
Men zegt terecht dat alle begin moeilijk is en dat het de kunst is door te zetten. Mijn eigen ervaring en de ervaring met mensen die ik in mijn lessen heb gehad
en nog heb en die me mondeling, per brief of e-mail om raad vroegen, leerden me dat dit kan worden verklaard door twee grote hindernissen waar iedereen op
deze wereld mee te maken heeft of mee worstelt.
Hoe Yoga in golven kwam
Wat is het verschil?
Luister naar wat de wijzen zeiden
De laatste Goeroepoernimaa (dag waarop de discipelen hun leraar vereren; poernimaa: volle maan), op 6 juli 1963, reciteerde hij in het Sanskrit de volgende
aforismen uit de Brahmasoetras (I.1.4) van Vyaasa en de Yogadarshana (I.28 en I.14) van Patanjali:
I.1.4. Tat toe samanvayaat. Dat is het belangrijkste onderwerp (van de Schriften).
I.27. Tasya vachakah pranavah. Van Dat is OM de verklanking.
I.14. Sa toe diergha kaala nairantarya satkaaraasevito dridhabhoemih.
Dit wordt stevig gevestigd als het lange tijd wordt volgehouden zonder onderbreking en met oprechtheid.
Dwangmatigheid
De goenas
De gelaagdheid van de persoonlijkheid
Berghouding
Kriyaas
Dan leer je kriyaas. Dit is afgeleid van de Sanskrit werkwoordswortel kri, doen. Er worden dus oefeningen mee bedoeld, maar het zijn beslist geen
turnoefeningen. De langzame beweging en de adem gaan samen en het lichaam wordt uitgerekt. De regel van kriyaa is dat waar het lichaam op een ontspannen
manier wordt uitgerekt dat daar de energie vrij zal gaan doorstromen.
Yogahoudingen
Daarna leer je de aasanas of Yogahoudingen.
Wat is een Yogahouding?
Lijkhouding
Een belangrijke houding die in geen enkel oefenschema mag ontbreken is Shavaasana of de Lijkhouding. Dit is de diepe ontspanning. Dit is een kunst en een
wetenschap, die met geduld moet worden geleerd en beoefend. We hebben een cd met vier ontspanningen op, twee korte en twee lange. De cd heet De Stille
Kracht. Ook op de cd Oefenen met Narayanastaat een geleide ontspanning, alsook de Berghouding, beide opgenomen in de vroege morgen tijdens een Yoga
Retraite in Drongen.
Yoga-ademoefeningen
Meditatie beter dan medicatie
Wat je nodig hebt
Een matje of dekentje om op te oefenen en een losse kledij, bijvoorkeur gemaakt van natuurlijke stoffen. Synthetische stoffen maken immers statische
elektriciteit en dit kan de lichaamseigen elektriciteit verstoren.
Welke Yoga?
Mensen vragen wel eens welke Yoga we beoefenen. Er is maar één Yoga, het pad dat verlicht en verlost. Er zijn evenwel allerlei variaties, die verschillen door
het feit dat ze andere klemtonen leggen.
DE VOORSJAARS YOGA RETRAITE
FRIS VAN DE LEVER:
EEN VERSLAG
De Voorjaars Yoga Retraite van 21 tot 23 april in de oude abdij van Drongen was even denderend als het lenteweer stralend was, wat nog meer opviel dan anders door de voorbije lange en zeer sombere winter. Er waren 60 deelnemers.
JETSUN MILAREPA
Het leven van de Tibetaanse Yogi Milarepa
Biografie uit de elfde eeuw
Groots, kleurrijk en onvergetelijk beschreven
Een onsterfelijk meesterwerk uit de wereldliteratuur
Naverteld door Shanti
vervolg (8)